FORTALEZA EQULIBRIO,ARMONÍA INTERIOR
Arthur Rosenfeld, master de tai-chi, explica que en este mundo de alta tecnología, donde todo tiene que ver con la velocidad esta disciplina es un antídoto para traernos paz y equilibrio que nos mantenga sanos. Además hay estudios que demuestran que mejora la atención, activa el sistema inmune y puede atenuar problemas de artritis, asma e insomnio.
Algunas publicaciones aseguran que el tai-chi ayuda a bajar de peso, sin embargo ésta no es una consecuencia directa. Lo que puede ocurrir es que su práctica ayuda en el manejo del estrés, y permite controlar los ataques de ansiedad que pueden llevar a refugiarse en la comida. Por este motivo, salir a correr, o realizar los ejercicios aeróbicos corrientes no suelen ser la mejor elección para combatir el sobrepeso
Las personas obesas y en especial con hiperobesidad, se ven afectadas por dolores y desgaste en las articulaciones. Cada paso que dan provocan un impacto sobre sus rodillas y tobillos acentuado por el sobrepeso.
La práctica de Tai Chi es una alternativas muy valiosas para combatir el sobrepeso. Se trata de hacer ejercicios muy lentos con técnicas de respiración específicas que posibilitan aumentar la capacidad diafragmática de aire nivelando la tensión arterial, mejorando las articulaciones de tobillos y rodillas, y quemando mayores calorías que una actividad normal.
Algunos países emplean estas actividades con dietas hipocalóricas para ganar masa muscular y reducir el tejido adiposo Estas dietas buscan principalmente un efecto psicológico para que el paciente luego se adentre en actividades aeróbicas que mejoren su auto-estima. La Medicina Tradicional China , intentará lograr un cambio metabólico en el cuerpo del paciente,para lograr que reduzca la grasa y aumente su masa muscular. Una de las herramientas a emplear es la práctica de Tai Chi Chuan . La práctica de esta actividad facilitará la reducción de peso, aumento de la masa muscular, mejora de la motricidad, aumento de la autoestima y calidad de vida.
Las personas suelen comer mucho por razones no vinculadas a la alimentación, como son la ansiedad, tristeza, hiperactividad etc, esta disciplina permite que las personas sean conscientes de la causas de la obesida para así cuidarse mejor, encontrar la paz y tranquilidad que nos hará más sanos y nos acercará a una vida mejor mejor página ptc para ganar dinero
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